进入三伏天,暑热难耐,让人没精神、没胃口,这个时候或许可以通过一些解暑的食疗方来缓解夏季高温的不适,能够消暑清热的食疗方有哪些?下面这些美食都适合夏季食用。
1. 绿豆丝瓜花
材料:丝瓜花、绿豆。
做法:提前浸泡好绿豆,然后放入锅中加清水将绿豆煮熟后捞出,放入洗净的丝瓜花煮开即可。
2. 冬瓜汁
材料:冬瓜。
做法:将冬瓜洗净后去皮切成小块,用榨汁机榨成汁,加些蜂蜜调味即可。
3. 扁豆荷叶粥
材料:白扁豆、鲜荷叶、大米、冰糖。
做法:大米提前浸泡,先将白扁豆加清水煮开后,放入大米小火煮至扁豆熟烂,然后加入荷叶和冰糖再煮二十分钟即可。
橙汁冬瓜
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